เมื่อต้องเผชิญกับสารพัดปัญหามาทั้งวัน จนรู้สึกหงุดหงิดจวนจะระเบิด
การชกมวยถือเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ดีอีกวิธีหนึ่ง
การชกกระสอบทรายระบายอารมณ์ออกมาบ้าง
จะทำให้สารอะดรีนาลีนและฮอร์โมนต่างๆที่หลั่งออกมาระหว่างการใช้แรง
ส่งผลให้ร่างกายและสมองรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
การชกมวยจึงเป็นการระบายความเครียดที่ได้ผลและดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต
รวมไปถึงสารเอ็นดอฟีนที่หลั่งออกมาก็ช่วยให้มีความสุขขึ้นด้วย
นอกจากนี้ การชกมวย ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำบัดกาารอาการซึมเศร้า
เพราะการชกมวย เป็นเหมือนการสร้างความรู้สึกว่า เราสามารถทำได้
เป็นการสร้างความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง
และยังเป็นการปลดปล่อยอารมณ์ทั้งหลาย
เช่น ความหงุดหงิด ความโกรธและความเศร้า
ทำให้ค่อยๆมีสุขภาพจิตที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ
วันที่เจอเรื่องเครียดๆมา ก็อย่าลืมผ่อนคลายความเครียดด้วยการชกมวยกันนะคะ